一名空姐注意到乘客在她的航班上屡屡犯错误后，向乘客发出了严厉警告。

　　Jetting Julia是一名受欢迎的视频博主和机组人员，最近在美国一架航班上发生了一起乘客生病的事件，促使她发布了这条警示性建议。

　　朱莉娅讲述了这名男子是如何在飞机起飞前就开始抱怨感觉“冰冷”，并“明显发抖”的。

　　飞机上的一名医生对他进行了检查，并叫来了医护人员，最后确定他当天不适合飞行。

　　据《镜报》报道，这名男子随后向机组人员透露，他在飞行当天没有吃任何东西，这是许多旅行者常犯的错误。

　　茱莉亚强调说:“在旅行的日子里吃好喝好真的很重要。

　　“重要的是不要在完全空腹的情况下飞行，不要在你的系统中有大量的液体，因为当你飞行时你可能会脱水。”

　　她还建议不要空腹坐飞机，并强调保持水分的重要性，因为坐飞机经常会导致脱水。

　　根据伦敦盖特威克机场的说法，飞行经常会让人感到脱水。该机构建议:“由于机舱的高压，航空旅行可能会使你脱水，所以一定要多喝水和果汁。”还要避免酒精、碳酸饮料或含有咖啡因的饮料。”

　　土耳其航空公司建议乘客在乘坐长途航班前至少吃一顿含有时令水果和蔬菜的餐食，因为客舱压力的变化可能会导致腹胀。

　　该航空公司表示:“在长途飞行中，起飞和降落时机舱压力的变化会导致健康问题。”

　　他们进一步解释说:“机舱内的气压低于海平面。飞行时，机舱压力下降，气体开始膨胀。因此，你可能会感到胃部或消化系统有压力。”